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內容簡介: 博客來 德國歷史中包含了種種極端化的矛盾：一個孕育了路德、古滕貝格、馬赫、歌德等科學和文化巨人的國度，為什麽對自己的民族和文化特質如此困惑和憂慮？這樣一個擁有高度文明和先進文化的民族，怎麽會委身於納粹黨人統治下，對歐洲猶太人實施種族滅絕？一個曾委身於納粹主義的國度，如今怎麽會變成歐洲邁向後民族主義之路的主發動機？
本書是一部格局恢宏、旁征博引的著作，幾乎每一頁都配有精美的插圖、其中包括多幅首次與讀者見面的珍貴照片。對於重要的人物、地點、事件和問題辟出專頁予以介紹。本書在德國史研究領域具有舉足輕重的地位，並對構建後民族主義時代的歐洲發揮一博客來網路書店定的作用。
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內容來自YAHOO新聞
揪伴一起動 彼此督促不偷懶
中國時報【馮惠宜】
年逾80歲的溫教授，行動靈活、思緒也敏捷，運動的好處，看他精神奕奕便是最好的廣告，但對於培養運動習慣，他提出「四化一先」的原則，就是趣味化、生活化、社交化、競賽化，以及運動優先，可以讓運動持之以恆。
其實趣味化和生活化真的很重要，如果運動和洗澡、刷牙、睡覺一樣不能偷懶減省，那就算再忙、再累都會運動個15分鐘再上床。
現在我天天晨起走路到2公里外的早餐店喝碗豆漿再走回家，早早就把一天的運動功課做完再上班，偶爾時間多點，會搭公車到30分鐘遠的市場再走路回家，台中人很幸福，有十公里免費公車，利用搭一趟公車、再走路運動回家，比起在運動場繞圈圈，有趣多了。
但要保持運動最好還是有運動的伴，社交化、競賽化，能夠培養一起運動的朋友，揪團一起動，彼此督促，可克服偶爾的惰性；溫啟邦教授也鼓勵大家把運動社交化，他以請人吃飯不如請人運動、不流汗不吃飯鼓勵民眾聚餐不如相約一起運動。
而且「運動優先」、「萬事莫如運動急」，當運動變成習慣，成為生活不能或缺的一部分，養成習慣後，只要一天不運動就會覺得混身不對勁了。
醫藥記者紙上部落格
運動有益健康，但知易行難，尤其對忙碌的上班族而言，養成運動習慣簡直是奢侈而遙遠的夢想，但中國醫藥大學講座教授溫啟邦打破刻板印象「每天運動30分鐘」簡化成「每天15分鐘就有效」，可以鼓勵更多人利用瑣碎時間養成運動習慣。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/揪伴-起動-彼此督促不偷懶-215003989.html
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