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算著吃，不要吃了算！
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你愛吃又怕胖嗎？
調查顯示，台灣每4個人中有1個過胖，
也難怪減肥會成為國民運動！
怎樣都吃不胖的人，其實少之又少！
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本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等，共收錄了1200種常見食材，不論是新鮮食材、各類外食，甚至是便當，全部都讓你方便查詢！

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2. 圖鑑式編排，容易閱讀：全書內容以圖鑑式編排，以精美的食物圖片，佐以詳細的熱量數字、酸鹼分析、纖維質量和GI值，讓讀者一看就懂，一查便知，不只是減肥瘦身的愛美族適用，一般大眾亦可做為飲食保健的參考工具書。

3. 開本輕巧，查閱方便：有別於坊間大開本的圖鑑式設計，本書開本小巧輕便，方便攜帶，讀者可以隨身帶著走，可以在採購食物、選擇外食時查一下，不怕飲食熱量超過水準，是非常實用的功具書。

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作者：三采文化新功能介紹
出版社：三采新功能介紹
出版日期：2008/07/09
語言：繁體中文

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